的起心肝…..要減磅

尋常事....要認真做鳥, 放肆左2年, 換來一高…驗身報告一出…嚇親自己, 係時候的起心肝喇. 以後早.午.晚要食清 d, 份量少 d (gathering 除外), 仲要加多點運動量, 不能再 weekend 運動了, 三個月後看看成績如何再調節.